В учреждении № 36 ДУИС по Карагандинской области и области Улытау внедрены дофаминовые шаги для снижения стресса у женщин-осужденных, сообщает Polisia.kz.
В учреждении № 36 для женщин-осужденных начали применять новую методику релаксации – дофаминовые шаги. Это простая практика, сочетающая движение и музыку, которая помогает справляться с эмоциональным напряжением и стрессом.
Занятия проходят в группах: женщины шагают на месте под специально подобранную музыку. Ритм и движения синхронизируются, создавая эффект вовлеченности и легкости.
Такая практика оказывает положительное влияние на организм.